Vom Anfänger zum Experten
Entdecke die messbaren Veränderungen unseres Körpergewichtstraining-Programms
Deine Reise der körperlichen Entwicklung
Unser strukturiertes Lernprogramm führt dich durch verschiedene Entwicklungsphasen. Jede Phase baut systematisch auf der vorherigen auf und schafft messbare Fortschritte in Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung.
Grundlagen Phase
Monat 1-2- Korrekte Ausführung von Grundbewegungen
- Aufbau einer täglichen Routine
- Verbesserte Körperwahrnehmung
- Erste spürbare Kraftzuwächse
- Grundverständnis der Bewegungsphilosophie
Entwicklungsphase
Monat 3-4- Komplexere Bewegungsabläufe meistern
- Deutliche Verbesserung der Flexibilität
- Erhöhte Ausdauer im Training
- Selbstständige Trainingsplanung
- Tieferes Verständnis der Anatomie
Messbare Erfolge unserer Teilnehmer
Die Ergebnisse sprechen für sich. Unsere Absolventen berichten von nachhaltigen Veränderungen, die weit über das reine Training hinausgehen.
Brunhild Kemper
Leitende Trainerin
"Die Transformation beginnt im Kopf. Wenn Menschen verstehen, dass ihr Körper das perfekte Trainingsgerät ist, verändert sich ihre ganze Einstellung zur Bewegung."
Bewegungsgrundlagen
Erlernen der fundamentalen Bewegungsmuster und Aufbau einer stabilen Basis für komplexere Übungen.
Kraftaufbau
Systematische Steigerung der funktionellen Kraft durch progressive Belastung und Variation der Übungen.
Meisterschaft
Entwicklung fortgeschrittener Fähigkeiten und die Kompetenz, andere anzuleiten und zu inspirieren.
Neue Möglichkeiten entdecken
Unsere Absolventen nutzen ihre erworbenen Kenntnisse in vielfältigen Bereichen. Von der persönlichen Weiterentwicklung bis hin zur beruflichen Neuorientierung - die Möglichkeiten sind vielfältig.
Persönliche Fitness
Entwickle eine nachhaltige Beziehung zu deinem Körper und etabliere gesunde Bewegungsgewohnheiten.
Gemeinschaftsbildung
Teile dein Wissen mit Familie und Freunden und werde zum Inspirator für gesunde Lebensweise.
Fachliche Vertiefung
Nutze die Grundlagen für weiterführende Spezialisierungen in verwandten Bereichen.
"Nach sechs Monaten hat sich nicht nur meine körperliche Fitness verbessert. Ich verstehe jetzt, wie Bewegung funktioniert und kann mein Training selbst gestalten."
"Das Programm hat mir gezeigt, dass effektives Training überall möglich ist. Diese Erkenntnis hat meine ganze Einstellung zur Fitness verändert."
